GÜNDEM

GÜNDEM Haberleri

Suya limon katmak zayıflatmaz

Suya limon katmak zayıflatmaz

Suya limon katmak zayıflatmaz

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, uygun beslenme önerilerinde bulunurken, doğru bilinen yanlışlar arasında yer alan suya limon katmanın zayıflatmayacağını, ekmeğin ise tek başına kilo aldırmayacağını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Pandemide evde kalınan günlerde hem hareket eksikliği yaşanıyor, hem de sıkıntıdan daha fazla besin tüketiliyor. Bunların yanına sağlıksız beslenme eklenince kilo artışı kaçınılmaz hale geliyor. Böylelikle bağışıklık düşebiliyor, Koronavirüs ve mevsimsel gribin yanı sıra kalp-damar rahatsızlıkları ile diyabet gibi birçok rahatsızlığa kapı aralanabiliyor.

Bağışıklığı güçlendirerek zayıflamanın mümkün olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, yapılacak diyetin kişiye özel olması gerektiğini vurguladı.

Her diyetin herkese uymayacağını, kalori hesabı yapmadan da zayıflanabileceğini belirten Demirkaya, uygun beslenme önerilerinde bulunuyor ve diyette doğru bilinen yanlışları sıraladı.

Kış mevsiminde güneş ışığından en az ölçüde faydalanıldığına dikkati çeken Demirkaya, "Az güneş ışığı, depresyon riskini artıran faktörler arasında yer alırken, depresyon ise kilo alımını tetikleyebiliyor. Dolayısıyla ceviz, keten tohumu ve balık gibi Omega 3 zengini gıdaların diyet planında bulunması yarar sağlıyor" dedi.

Ekmeğin tek başına ne kilo aldırdığı, ne de zarar verdiğini öne süren Demirkaya, "Unutulmamalıdır ki, ekmeğin kombine edildiği besinler ve ekmek türüne göre bu durum değişkenlik gösteriyor. Ayrıca, toplumda yine doğru bilinen bir yanlış daha var: Bilinenin aksine suya limon katmak zayıflatmaz, yalnızca ekstra C vitamini alımına yardımcı olur. C vitamini bağışıklık için önemli ama fazlası vücuttan atılıyor" diye konuştu.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: suya limon katmak zayıflatmaz

Sigortada sektör yüzde 10 daraldı

Özel'den Erdoğan'a erken seçim çağrısı... Kaçma, gel ve çık karşımıza!

Bursa Osmangazi’den bir ‘Çalıkuşu’ geçti

CHP lideri Özel Esenyurt'ta... Saat 16'daki buluşmanın yeri değişti

Boyun ağrısı migreni tetikleyebilir!

2 talihliye ekstra 10 milyon!

"0000 Kilometre" filmine görkemli gala

Marmara açıklarında kuru yük gemisinde yangın!

Özel destek yayınıyla nitelikli eğitim desteği

Balkan Şampiyonaları’nda 21 madalya

Ralli sezon finali İstanbul'da

İhlas Holding, CK Enerji Boğaziçi Elektrik aracılığı ile “yeşil dönüşüme” katıldı

Konya'nın tarihi hafızası yeniden canlanacak

Bu hafta 5 yeni film vizyona girecek

Franchising' te 1 milyar dolarlık iş hacmi