Baskı noktası nedir?
Vücudumuzda bulunan belirli baskı noktaları vardır. Bu baskı noktaları da vücudumuzdaki organlarla bağlantılıdır. Bu noktalara parmaklarınızla uygulayacağınız basınçla birçok ciddi sağlık probleminin önüne geçebilirsiniz.
Parmak baskısı yöntemini uyguladığınızda belirli bölgelerdeki stresi azaltarak iştahınızı ve açlığınızı kontrol edebilir ve aynı zamanda sindirim sisteminizi güçlendirebilirsiniz. İlk olarak, baskı noktalarına hafifçe masaj yaparak başlayın, ardından parmağınızla basınç uygulayın ve sonra tekrar hafifçe masaj yaparak bitirin.
Kulak noktası
Bu bası noktası iştahı kontrol etmede etkili noktalardan biridir. Bu noktayı bulabilmek için baş parmağınızı, kulağınızdaki küçük üçgen şeklindeki kapakçığa yerleştirin. Sonra ağzınızı açıp kapayarak hareketinin en çok olduğu noktayı belirleyin. Bu noktaya, günde iki kere, 1 ile 3 dakika arası baskı uygulayın. Parmak basısı uygulamasında kulaklar, eller ve ayaklar kilo vermenizde en etkili olan yerlerdir.
Üst Dudak Noktası
Bu baskı noktası üst dudağınızla burnunuz arasındaki bölgenin ortasında bulunur. Bu noktaya günde iki kez, aç veya stresli hissettiğiniz zaman 1 ile 5 dakika arası baskı uygulayın.
Diz Noktası
Bu noktaya uygulayacağınız baskı sindiriminizi hızlandırmakla beraber regl ağrınızın azalmasına da yardımcı olacaktır. Dizdeki bası noktası dizkapağının 5 cm altında bulunur. Her gün işaret parmağınızla 2 dakika bu noktaya baskı uygulamak, midenizin çalışmasını düzenleyecektir.
Dirsek Noktası
Bu noktayı bulmak için dirseğinizdeki eklemden başparmağınız genişliğinde bir mesafeyi dirseğinizin içine doğru getirin. Her gün başparmağınızla 1 dakika boyunca uygulayacağınız basınç vücudunuzdaki fazla ısı ve nemi atmaya, bağırsaklarınızı çalıştırmaya ve vücudunuzun ödem tutmasını engellemeye yardımcı olur.
Ayak Bileği Noktası
Bu nokta bacağınızın iç tarafında, ayak bileğinizin 5 cm üstünde bulunur. Her gün 1 dakika basınç uygulayın ve yavaşça baskı yapmayı bırakın. Hamile kadınlara bu baskı noktasını kullanmak önerilmemektedir.
Verilen teknikleri her gün düzenli olarak uyguladığınızda vücudunuzdaki değişimi hissedeceksiniz. Baskı noktalarına uygulayacağınız basıncın yardımıyla sağlığınızı koruyabilir ve iştahınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
Kaynak: HABER7.COM