Ünye`de `Sağlıklı Yaşam` Yürüyüşü

Ünye Toplum Sağlığı Merkezi Sağlıklı Yaşam sloganıyla doğa yürüyüşü düzenledi.

Atatürk Parkı Sosyal Tesisleri önünden başlayan ve sahil boyu istikametinde Çamlık Mevkine kadar devam eden yürüyüşte sağlık personellerinin yanı sıra öğrenciler de katıldı.

Ünye Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Dr. Saliha Yeşilduman, yürüyüşün sonunda gazetecilere yaptığı açıklamada, kronik hastalıkların nedenlerinden birisinin de hareketsiz yaşam olduğunu söyleyerek, sağlıklı yaşam için yürüyüş ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti.

Toplumu fiziksel aktiviteye teşvik etmek farkındalık yaratmak adına bu etkinliği düzenlediklerini ifade eden Yeşilduman, şunları kaydetti:

Çağımızın hastalığı olan obezitenin önlenmesinde sağlıklı beslenme kadar, düzenli egzersiz yapmak da önemlidir. Egzersizi planlı, programlı ve gün içerisinde belli bir kalori harcamaya yönelik olarak yapılan hareketler olarak tanımlayabiliriz.

Baktığımız zaman en iyi ve en kolay egzersiz yürüyüştür. Günlük 45 dakika orta hızda yapılan egzersiz, pek çok kronik hastalıkların oluşum riskini azaltmakla birlikte, ideal kiloya ulaşmak ya da kiloyu korumak, metabolik hızı artırmak, stres ve depresyondan uzaklaştırmak gibi pek çok faydasını sayabiliriz.