3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü etkinlikleri kapsamında Her Gün 10 bin adım temalı yürüyüş SEKAPARK Uçurtma Tepesinde başladı. Yürüyüşe Kocaeli İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Mürsel DURMAZ, İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Sinan ÖZTÜRK, Kocaeli Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri Op. Dr. Şenol ERGÜNEY,Sağlık Personeli, İzmit Ford Otosan Ortaokulu Müdürü, Öğrencileri ve çok sayıda vatandaş katıldı. Sağlık kurum yöneticileri, çocukların ellerinden tutarak yürüyüşe başladılar. Sağlıklı yaşamın için obezitenin önlenmesi ve fiziksel aktivitenin desteklenmesi amacıyla düzenlenen etkinlikle 10 bin adım yürüdüler.
Yürüyüşe katılanlar Uçurtma Tepesinde önünde hatıra fotoğrafı çektirerek sağlıklı yaşam ve obeziteye dikkat çektiler. Normal bir şehir yaşantısında günde kaç adım atıyoruz dersiniz? Basit bir pedometre yani adım ölçer ile günlük adım sayısını ölçtüğümüzde tipik bir insanın ortalama 2-3 bin kadar adım attığı görülmektedir. Ancak hareketli diyebileceğimiz sağlıklı bir birey olmak adına günde 10 bin adım atmamız önerilmektedir. Peki 10 bin adım yaklaşık 6 ila 8 km eder?
İl Sağlık Müdürü DURMAZ, sağlıklı yaşam için 10 Bin Adım`ın önemine vurgu yaparak, Sağlık Bakanlığı sağlıklı beslenme ve hareketli hayat programı kapsamında obezitenin önlenmesi, fiziksel aktivitenin teşviki amacıyla her gün 10 bin adım temasıyla vatandaşlarımızı fiziksel aktivite yapmaya davet ediyoruz. Günümüzde giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın beş günü en az 30 dakika yapılmalıdır. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Fiziksel aktiviteden daha fazla yarar elde edebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir dedi.
