Kahve kafein oranı yüksek bir içecektir. Center for Science in the Public Interest doktorları günde 100 mg kafein alınımının ekstradan 75-100 kalori yakımı sağladığını bildiriyor. Size bildireceğimiz diyete uyarak, kahvenin kilo verdirici özelliğinden yararlanıp, kısa sürede 7 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyet programını doktorunuza danışmadan asla uygulamayın. Kahve olarak Türk kahvesi veya herhangi bir kahve türü içebilirsiniz.
1. GÜN
Kahvaltı
Bir fincan kahve.
Öğle yemeği
Bir fincan kahve.
2 haşlanmış yumurta
Domates ve lahana salatası.
Akşam yemeği
200 gram buğulama balık
Lahana ve yeşillik salatası
2. GÜN
Kahvaltı
1 fincan kahve
1 dilim tost ekmeği
Öğle yemeği
Bir fincan kahve
Izgara balık 200 gram
Lahana ve yeşillik salatası
Akşam yemeği
200 gram yağsız haşlanmış dana ya da sığır eti
1 kase yoğurt
3. GÜN
Haberin devamı için tıklayınız>>>
