Tarih: 14.06.2016 15:45

Ofiste Hareket, Duruş ve Kaliteli Yaşam İçin Etkili Öneriler!

Facebook Twitter Linked-in

İşte Pilates`in yanında hayata kalite katacak öneriler;


1- Ofiste bulunurken yapabileceğiniz kendi yaşam stili egzersizlerinizi oluşturun. Bu egzersizlerin terlemeye ve nefesinizi zorlamaya neden olacak kadar yoğun olmasına gerek yoktur.

2- Sağlık sorunu yaşamıyorsanız günde 2 kere Türk kahvesi içebilirsiniz.

3-Mutlaka sabah kahvaltısı yapın, bu tüm gününüz için olumlu olacaktır.

4- Gün içinde müzik dinlemek enerjinizi değiştirecektir.




Orjinal Habere Git
— HABER SONU —