Türk kahvesi doğru şekilde tüketildiğinde zayıflatıcı etkiye sahip bir içecek. Peki Türk kahvesi diyetiyle nasıl zayıflanır? İşte son dönemde en çok uygulanan Türk kahvesi diyeti
1 gün
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, ekmek tüketilecekse 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Izgara et veya balık ile bol yeşillikli salata
2 gün
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir
Öğle: 3 tane ızgara köfte, yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran
3 gün
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile salata
Akşam: Izgara et veya balık ile bol yeşillikli salata
4 gün
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ile limonlu salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran
5 gün
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir
Öğle: Izgara balık, salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran
6 gün
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir
Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız ayran
7 gün
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran
Akşam: Izgara et, sınırsız salata
İLİŞKİLİ HABERLER
